¡Bienvenido, febrero!

Nueva semana, nuevo mes. ¿Necesitas un poco de motivación para empezar una rutina más saludable? ¡Anímate y súmate a nuestro reto del mes! Incorpora estas actividades a tu rutina y disfruta de una vida más saludable....

Reducir el riesgo de cáncer

Según los últimos estudios publicados en la revista científica Medicine & Science in Sports & Excercise, de American Cancer Society y Emory University in Atlanta, 45 minutos de ejercicio moderado al día, podrían reducir el riesgo de cáncer. El estudio, que...

 III Encuentro Amazonas

La Federación Riojana de Triatlón acogerá el próximo 12 de febrero el III Encuentro Amazonas se celebrará en La Planilla. Con la colaboración de Gesport y el Ayuntamiento De Calahorra. La jornada está dirigida a todas las niñas de 1º y 2°ESO que quieran unirse al...

Fuerza en mayores

¿Sabías que, si realizado de forma regular y con la intensidad adecuada, el ejercicio de fuerza puede ser muy beneficioso para adultos mayores? Además, este tipo de entrenamiento puede mejorar el equilibrio, resguardar la densidad ósea, la independencia y la...

Elige el mejor para ti

¿Qué deporte de resistencia es el más adecuado para tí? Seleccionamos los deportes de resistencia más populares para ayudarte a encontrar tu actividad ideal:. Running: Correr es un deporte que trabaja todo nuestro cuerpo, es ideal para quemar grasa, acelerar el...