Es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas
Beneficios
- Quema de calorías y de la grasa acumulada en el cuerpo
- Tonifica los músculos de todo el organismo
- Se refuerzan las articulaciones y se mejora la resistencia física
- A largo plazo también contribuye a mejorar la postura