¡Es verano! 
¡Tiempo de disfrutar del aire libre, de la piscina y practicar deporte! Pero ojo, aunque esta sea la época más apetecible para ejercitarse, es necesario tener en cuenta algunos cuidados:.
Hidratación: evita la deshidratación y los golpes de calor. Bebe agua antes, durante y después de la actividad física..
Calor: Evita las horas más calurosas del día. Lo ideal es practicar deporte a primera hora de la mañana o al final de la tarde y noche..
Protección: Si vas a estar al aire libre: ¡utiliza protección solar!.
Ropa: Utiliza ropa cómoda y transpirable que almacene el calor corporal..
Aglomeraciones: Aléjate de las aglomeraciones y mantén la distancia de seguridad.
