Hoy celebramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordando que la salud mental es una prioridad para todos. 
En este camino, el deporte y la actividad física se convierten en aliados poderosos. 
El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, ¡también la mente! 
Practicar deportes libera endorfinas, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. 
¿Cómo empezar? 
No hace falta ser un atleta profesional. 
Caminar, practicar yoga, bailar… ¡lo importante es moverse! Encuentra algo que te apasione y hazlo con regularidad. Cada pequeño paso cuenta y suma. 
Juntos podemos cambiar la conversación sobre la salud mental. 
¡Hablemos, movámonos y celebremos cada victoria, por pequeña que sea! 
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