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¿Sabía que el deporte es un gran aliado de nuestra salud mental? El deporte mejora la inteligencia emocional, disminuye el estrés, la ansiedad y otros trastornos mentales. Además, aumenta la autoestima personal, el autoconocimiento y mejora la empatía. Es hora de pensar en la nueva temporada, en los nuevos retos del otoño que se avecina y cuidar nuestra salud mental.