Ejercicio físico un hábito

😉💪¿Cómo hacer del ejercicio físico un hábito y mantener un estilo de vida saludable? Te damos algunos consejos para estar siempre activo/a:

☑Encuentra una actividad que te guste de verdad.
☑Adapta el entrenamiento a tu agenda
☑Empieza de forma gradual
☑Busca asociar el deporte a una experiencia positiva, no como una obligación
☑Márcate objetivos realistas
☑Celebra cada conquista

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— en Calahorra.

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