Mitos del resfriado

#Mitosdeportivos🤧¿Estás resfriado y te han dicho que puedes curarte sudando? Pues la realidad es que sudar no te ayudará a recuperarse de los resfriados. Cuando estamos enfermos sudamos por el aumento de la temperatura de nuestro cuerpo, el sudor es la respuesta de nuestro organismo que intenta regular la temperatura corporal.

Al realizar ejercicios aumentamos aún más la temperatura de nuestro cuerpo y podemos incluso empeorar y alargar el tiempo de recuperación. ¡Lo ideal es darte un respiro! ✋ Dale un descanso a tu cuerpo, relájate, aliméntate bien e hidrátate mucho. Unos pocos días sin entrenar no implicarán aumento de peso ni pérdida de masa muscular.

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