Es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran, abren y relajan distintas zonas del cuerpo
Beneficiosos
- Tonificación de abdominales
- Mejora de la respiración
- Equilibrio del organismo
- Conducción de fuerza para evitar que la columna cargue con todo el peso
- Protegen los órganos
- Aumenta la capacidad elástica de los músculos
- Previene futuras lesiones