Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales, con el que se liberan grandes dosis de adrenalina. Se realizan puñetazos, patadas y golpes.
Beneficios
- Mejora la capacidad funcional del corazon y de los pulmones
- Tonifica y define los principales grupos musculares
- Quema calorías
- Mejora la coordinación y la agilidad
- Aumenta la densidad osea
- Mejora la postura, fuerza y la estabilidad del CORE.
- Potencia la autoestima