¡Reto del mes!

¿Sueles sentir más ansiedad en esta época del año? 😞

➡️El ejercicio físico es ideal para ayudarnos a controlar la ansiedad, el agobio y los pensamientos negativos. Además, el sedentarismo incrementa el riesgo de sufrir depresión y apatía.

Incluir actividades físicas en tu rutina; caminar, correr, salir en bici, practicar yoga o estiramientos te ayudarán a mejorar la salud mental y a disfrutar de momentos de bienestar. 💪😃

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