No dejes de moverte!

😞¿Sueles sentir más ansiedad en esta época del año?

➡️El ejercicio físico es ideal para ayudarnos a controlar la ansiedad, el agobio y los pensamientos negativos. Además, el sedentarismo incrementa el riesgo de sufrir depresión y apatía.

Incluir actividades físicas en tu rutina; caminar, correr, salir en bici, practicar yoga o estiramientos te ayudarán a mejorar la salud mental y a disfrutar de momentos de bienestar. 💪😃

#saludmental#bienestar#vidasaludable#gesport

Comparte este articulo :)